"整容"不必去医院!坚持健身一样可以改变容貌!多图慎入!

温州晚报2018-10-08 11:05:08

看过很多锻炼前后的对比图。仔细观察会发现锻炼者本身不仅身材变好了,容貌也产生了一定的变化。是因为单纯瘦下来的关系,还是在长期的锻炼過程中,面部肌肉也产生改变?


“健身不仅能改变身材,也是关键时刻让脸蛋更好看的秘方吗?”


各路网友爆照并讲诉个人健身史,告诉你~健身房也是美容院!有图有真相!看完都去健身去!


@卜凡

我来说说,本来呢我是个瘦子,但是自从和女友在一起后,我就疯狂的胖了!然后就成左边这样了!


有一天女友说:我要去巴厘岛!
我说,哦!
她说,这么胖能在沙滩上帅气的行走吗?
我说,不能!她说,那你减肥好不好?
我说,好!
她说,二十斤怎样?
我说,嗯!


于是开始减肥!那时我194斤,但是知道痛风的同学们都知道,只要激烈运动就会诱发痛风!我就只练上半身,这种没有有氧运动的减肥过程是非常痛苦的!我只想告诉你们结果,还有对一个人的样貌有多大改变!


减下来后我158斤!三个月,现在还在继续!最后我和女友瘦瘦的去了巴厘岛!真的非常感谢她在我胖的飞起来的时候没有离我而去!在我痛风病发的时候细心照料!在我成猪之前成功找到方式拉了我一把!



@小牛

故事的开始很俗套,我现在研一算起,四年多前从大一下学期开学的时候跟女生表白失败,10个男生9个半减肥都是这吧。大体就是上图的状态去表的白,回想下要是人家答应了也是疯了。


减肥的时候也不是很懂,就是纯粹的跑步加节食用了俩月230减到150。大四上学期开始接触无氧健身,好在学校健身房氛围比较愉快,也有些大神学长学弟,互相请教交流。

大四下学期,健身有几个月,稍微有点形状,主要是饮食上纠结,吃少了不长,吃多了还怕长胖。然后,然后,就是现在!



@灿妞儿

下面回答一下健身到底给我带来了身材上的改变。以下是同一个镜子,我。

瘦下来之后,不看脸,给大家感受一下不一样的感觉。

最后一个收尾回答,从胖子变成瘦子是怎样一个体验?
整个脸变的程度起码像是一次微整,脸小了一大圈,眼睛变大了,双眼皮都明显了,笑起来居然有苹果肌了。连脚都变痩了!以前的衣服穿起来和睡衣一样,全部衣服都要重买!



@汪献策

强行装逼怒答一发,是可以的!

高三时剃了胡子剪了一个自以为清爽的卡尺,彻底进化成了一个劳改犯,连朴素的劳动人民都算不上了。狗都不愿意看我!


大二下学期,那时候我是这样的。我的人生已经整整胖了十年,于是在那天之后我突然觉得这样挺无聊的。减肥吧。


每天黄瓜西红柿最极端的辟谷减肥法一个月后,好像有了那么一丢丢效果。人看起来挺拔精神了不少。但脱了衣服就被打回原形了,依旧是五花三层。

一拍大腿!健身吧!半年之后,再来看看照片。作为一个即将大四的大三狗,看着比高一的时候还年轻。


作为一个普通的学生狗,在许多客观条件的限制下,这些努力的确为我带来了明显的改变。不仅仅是外貌上,更是精神层面上的,这一年的时间我对自己交出的答卷是满意的。



@梁咩咩

健身,对我而言,把脂肪下美丽的灵魂挖出来复活!

大二下学期和男神一起参加了跑步协会然后一年下来跑大学城内环5k就25分钟左右。在学校的时候每天都跑8-10公里,一个晚上都是去跑步,哈哈哈~

突然某天刷微博关注了某健身大v,从此走上了跳in,tabata,举哑铃,蹲蹲…(你懂的)

上个月拍的,高160,100+体重,绝壁不是瘦子,也不在意体重。有肌肉有点小肚子,活得开心就好。样子变好了,身边的人不自觉会对你更好。还是那句,样子好看点都是为了自己开心,开心足以。



@红莓婆婆

长期健身能改变容貌我给出的答案那是肯定的,那是一种从内散发出来的自信。一个人只有内心真正强大了,才能体现出一种自信带来的美。

健身两年后身材的改变。

爱上运动之前,和爱上运动之后我的的改变。从眼神中能看出那一份自信吗!?

这是我,是同一个我。真真实实的我。是保持健身习惯后一个崭新我的。所以对于这个问题,我给予的答案是肯定的!



@唐明

左边是7年前的我,右边是去年的我,认识我的人都说我越活越年轻,越活越精彩....这就是减肥可以带来的巨大变化。


大学的时候,比较迷茫,睡觉,打游戏,和朋友们胡吃海喝。4年多下来,体重飙升到190斤。 再后来,去美国后被朋友们带着开始去健身房健身,游泳,基本上再忙,一周三次是必须的。又瘦了不少,壮了不少。


最后一张最近加班的时候照的,最近非常忙,然后还是坚持健身,所以又瘦了...


从胖子变成瘦子的感受是:
1. 挺开心的,过年同学聚会的时候,老同学几乎认不出自己来的表情是让你值得为自己自豪和喝彩的。
2. 减肥药都是骗人的,千万别用,我在200斤的时候曾经吃过当时比较风靡的一款减肥茶,天天拉肚子,几天不到到180斤,但是后面就没用了,而且反弹超快。


@陶然

我就发图……反正大家都说了那么多了……(果然是浓浓的草莓味!)



@王家明美

其实很多回答针对的是:变瘦会改变容貌。这当然啊…把你全身上下剥掉一层肉当然会变。健身的很大作用就是,在同样的体重下你看起来比之前瘦。我先上一组看不清脸的对比图。


这里两张图上我的体重是一模一样的…你们自行揣测是多少斤吧…

所以通过健身我事实上是没有瘦的…不过是拿肌肉替换了肥肉…那么同理也发生在了脸上。


脸变小了。很浅的双眼皮变成了深深的三眼皮。鼻子变挺了鼻头也变小了。出现了苹果肌卧蚕酒窝等“我原来也有啊!”的东西。还有很重要的一点,胸反而变大了XD。因为我其实没有变瘦啊…所以不会缩胸哦。


这是一张现在的泳装全身照…



@张狒狒

从小就不瘦,从高中开始胖的一发不可收拾。最胖的时候有168斤。然后上大学开始走上了开始减肥之路,减到现在132斤,虽然还是个胖子,但是一对比,改变真的很大。

我觉得对我自己而言,通过健身和节食减肥,还是对我的外貌和形体有很大的变化。

最近每天晚上都会去健身房,大概三四十分钟的力量训练和三四十分钟的跑步。



@刘小忙是逗逼

去年的这个时候我是240斤,长的是这个样子

现在我是146斤,长成这个样子。所以长时间健身对容貌是会有改变的吧,不说变多帅,但是看上去更精神一点还是有的。



@陈大


小学到初中一直是全班最瘦弱的男生,女生都说我瘦得像难民一样,扳手腕连好多女生都扳不过,第一次去健身房的时候差点被空杠铃砸死。

大家去健身房千万别紧张,不知道就问问练得好的人,真的不用怕,至少我遇见的都会很认真地帮你解说的。



@清水怡潇

健身和运动真的可以让人变年轻,而且是最有效的方法。

以上部分内容来自知乎!

原题:长时间坚持健身可以一定程度上改变容貌吗?

感谢网友们的分享,传递正能量!


So,改变容貌的最好的方法是什么?

答案:健身!


看完有冲动想去健身的点个zan!


来源:知乎、成都范儿

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