整形后,怎么吃?吃对是美容,吃错是毁容!

叶子整形2018-08-29 06:28:18

最近很多朋友询问关于整形术后怎么吃的问题,今天汇总了一些整形后有利于伤口恢复和消肿的食物,快来看看吧。

一、有利于伤口恢复的食物



1、水果


维生素C有利于伤口愈合,草莓、木瓜、柚子、橙子、新鲜大枣等都是VC元素含量较高的。


2、葡萄糖


糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。


3、补锌


据权威认证,手术前后补锌有利伤口愈合,因为锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子,参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢,有利于表皮细胞的分裂生长,加快伤口新生肉芽组织形成,同时还可以预防感染。


含锌的食物主要有:玉米、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果类。


4、脂肪


脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有消炎作用,对伤口愈合有益处。


5、维生素A


缺乏维生素A会阻碍伤口的愈合,维A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白再生,而且维生素A还有抗氧化作用,可美白皮肤,在伤口的愈合过程中发挥双重作用。


因此想让伤口愈合快,可多进食含维生素A的食物,如动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。


6、蛋白质


蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。有伤口的人可多进食含优质蛋白质的食物,如瘦肉、牛奶、乳鸽等,其中乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素,可调节大脑神经,改善睡眠,调理身体,有特殊的食疗效果。

二、有利于伤口消肿的食物




1、南瓜


南瓜有利尿作用,而且含有丰富的维生素A,对于排除体内产生的废物是非常有效的,还能够预防术后发炎或脓包的症状。在《东医宝鉴》中也写到,喝南瓜汁有一定的药用价值,能舒经通络、明目。除此之外,对于癌症患者或肠胃功能不好的患者也有一定效果。


2、大豆


大豆对于消肿也有着一定效果,而且能提高心血管收缩功能,降低血压,预防动脉硬化等心血管疾病。还可降低胆固醇,预防便秘,豆类富含着氨基酸类,对排出体内毒素有着非常好的效果。不爱吃大豆的人,也可以喝大豆汁,有利于消肿。


3、海带等海藻类食物


海带等海藻类食物对于消肿是非常有效的食物,海带富含植物纤维、矿物质、微量元素等人体必须物质,有助于体内供氧的作用。但是吃海藻类之前,必须要冲洗盐分。


4、薏米


薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,有利于将沉积在体内的废物排出体外。


5、绿豆


绿豆不仅能消肿,而且有软化血管的功效,促进血液循环。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

三、不利于伤口愈合的食物



牛肉、狗肉、羊肉、海鲜、酒、洋葱、姜、蒜、酱油、榴莲、荔枝、芒果、菠菜、紫菜、巧克力等都不适宜多吃。此外,辛辣刺激的食物容易引发感染、不利于伤口愈合。吸烟、喝酒、心情不好、信心不足都会影响伤口的愈合。

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